Este 12 y 13 de Marzo impartiré dos seminarios en CrossFit Boadilla

Día 12 16:00 a 20:00

Seminario de Suelo pélvico y entrenamiento

aprenderemos cómo activar correctamente la musculatura del suelo pélvico y el CORE en la realización de sentadillas, abdominales y en la vida diaria. También realizaremos técnicas de entrenamiento esenciales para los atletas de CrossFit de cualquier nivel.

Día 13 10:00 a 14:00

Movilidad, masajes y estiramientos

Aprende ejercicios para ganar movilidad y mejorar tu sentadilla, arrancada etc. Te enseñaremos automasajes y estiramientos para ayudarte a prevenir lesiones. Identificaremos patrones de movimiento incorrecto y daremos ejercicios para corregirlos.

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Quedan pocas plazas, el aforo es limitado.