Aprende ejercicios para ganar movilidad y mejorar tu sentadilla, arrancada etc. Te enseñaremos automasajes y estiramientos para ayudarte a prevenir lesiones. Identificaremos patrones de movimiento incorrecto y daremos ejercicios para corregirlos.

Este 12 y 13 de Marzo impartiré dos seminarios en CrossFit Boadilla

Día 12 16:00 a 20:00

Seminario de Suelo pélvico y entrenamiento

aprenderemos cómo activar correctamente la musculatura del suelo pélvico y el CORE en la realización de sentadillas, abdominales y en la vida diaria. También realizaremos técnicas de entrenamiento esenciales para los atletas de CrossFit de cualquier nivel.

Día 13 10:00 a 14:00

Movilidad, masajes y estiramientos

Aprende ejercicios para ganar movilidad y mejorar tu sentadilla, arrancada etc. Te enseñaremos automasajes y estiramientos para ayudarte a prevenir lesiones. Identificaremos patrones de movimiento incorrecto y daremos ejercicios para corregirlos.

Para más información y reserva de clases clic aqui

Quedan pocas plazas, el aforo es limitado.

Seminario de Movilidad en Madrid

Este 21 de Febrero impartiré un Seminario de movilidad  en Madrid. Por fin!! nuestros amigos de Argos Box,quieren ser los primeros en organizar nuestro seminario y  han decidido abrir sus puertas para que todos los amigos de Madrid puedan aprender nuevas técnicas. Esta vez trabajaremos en especial ejercicios con  FOAM ROLLER y PELOTAS DE LACROSSE. Estará muy didáctico y entretenido.

No te lo pierdas!! hay pocas plazas!!

Para más información Clic AQUI

 o visita la página del box: http://crossfitargosbox.com/