Seminario en Crossfit Argos

Como siempre es una gran ilusión dar un seminario, el del domingo pasado fue muy especial ya que era nuestro primer seminario en Madrid. Un grupo de gente encantadora con muchas ganas de aprender ,lo que nos exige seguir mejorando cada vez. Destacar la acogida tan cercana de sus dueños, atentos hasta el más mínimo detalle, agua para todos, frutas y chocolates para darnos energía en el descanso, además de regalarnos dos camisetas con nuestros nombres. Un domingo diferente, compartiendo visiones, enriqueciéndonos de lo que los alumnos nos aportan, un grupo muy agradable y divertido con el que hemos aprendido y reído a la vez. Solo decir que hemos disfrutado al máximo, que cada día nos gusta más conocer nuevos boxes y gente tan agradable que hace que nuestro trabajo se convierta en disfrute, comenzamos la semana llenas de energía y ganas de seguir aprendiendo y compartiendo.

Gracias a Crossfit Argos y toda la gente que nos acompañó el domingo.

TJ & Vero 😉

Coach de CrossFit® y Atleta profesional reconocida mundialmente…
Aprende de sus conocimientos y experiencias.
Un Seminario repartido en dos bloques.

Seminario I: Suelo Pélvico e incontinencia en el deporte.

¿Sabes activar el suelo pélvico en un RM de sentadilla?

¿Puedes activar el transverso al realizar Sit-ups?

Bases teóricas y ejercicios prácticos para fortalecer esta musculatura

Seminario II: Habilidades Gimnásticas Básicas.

Pensado para vosotros/as atletas de CrossFit® y/o practicantes de cualquier deporte.

Reserva aqui tu plaza!

Fin de semana increible en Greywolves CrossFit con el seminario sobre movilidad, gimnasticos y suelo pelvico.

Es un  lujo visitar uno de los boxes pioneros en España, no sólo en CrossFit sino en trabajo de suelo pélvico,powerlifting y que confía en la formación de sus coaches como vía del éxito, entendiendo por éxito el tener a sus alumnos y trabajadores contentos. Malu Valle enhorabuena pues todo tu esfuerzo merece la pena. Gracias a los chic@s que habéis asistido a los seminarios y a los coaches de Greywolves Cantabria Victor y Rebe.

El empezar a dar seminarios es algo que me hace mucha ilusión, es una manera directa de ir a los diferentes boxes de España a conocer gente apasionada por CrossFit tanto atletas como entrenadores. Sin duda es la manera más enriquecedora de “trabajar”, a la vez que lo pasas bien compartiendo anécdotas, disfrutando de los paisajes y por supuesto de la gastronomía de las diferentes ciudades de España.

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Gracias a SingularWod que nos facilita todo el material para trabajar la movilidad, puedo junto con Verónica Selis enseñar a la gente cómo debe tratar su cuerpo para conseguir la movilidad necesaria para realizar los ejercicios de CrossFit, pero más importante aún les intentamos transmitir la necesidad de un trabajo consciente y de una especial atención a su postura corporal, en nuestro seminario de “Movilidad, masaje y estiramientos”.

En el seminario de” Habilidades Gimnásticas Básicas” vemos las progresiones necesarias para conseguir un kipping pull up, butterfly pull up, o simplemente cómo conseguir nuestra primera dominada estricta; también hacemos un trabajo de pino, cómo mantener un pino estático y cómo poder andar. Después pasamos a los muscle ups tanto en barra como en anillas y para terminar doy unos consejos para mejorar la eficiencia en los toes to bar.

En el seminario de “Halterofilia” haremos un análisis personalizado de dónde están los errores que cometemos en la arrancada y el dos tiempos(snatch y clean and jerk), veremos cuáles son los ejercicios que debemos practicar para corregirlos y cómo puedo realizarlos dentro de un Wod.

Sin duda el seminario con el que quiero llegar a todo el mundo es el de “Suelo pélvico y entrenamiento “ en él Verónica y yo intentamos concienciar tanto a hombres como a mujeres de la correcta activación del suelo pélvico y del Core para evitarnos lesiones tanto de espalda como propias de el suelo pélvico como incontinencia y prolapsos.

Os invito a que le echéis un ojo a mi página web www.tjgarcia.es y ahí encontraréis la información sobre dónde se realizan éstos seminarios. Muchas gracias!