Nos hace mucha ilusión presentar el vídeo de nuestro “Seminario de Movilidad, masajes y estiramientos” dar las gracias a Contimarku por reflejar de manera tan clara y bonita lo que queremos transmitir. El objetivo de éste seminario es dar a los alumnos ejercicios prácticos para conseguir realizar los movimientos correctamente además de prevenir y evitar lesiones.
Ya de vuelta de nuestro seminario “Movilidad, masaje y estiramientos” en CrossFit Eolo Zaragoza, sólo podemos traer buenas sensaciones. Xabi y Olga nos trataron de maravilla y en cuanto vimos el box nos dimos cuenta de la ilusión y lo bien que lo están haciendo ahí. Un box diáfano donde se te ocurren mil ideas de entrenamientos, una sala de fisio y de Mobility a disposición de los alumnos cuidando hasta el último detalle.
Y viendo el recibimiento que nos hicieron sus alumnos, todos con la sudadera de su box, nos dimos cuenta del buen ambiente que allí se respiraba. Tuvimos la suerte de recibir también a los chicos de CrossFit Runa, de Pamplona, que se acercaron para asistir al seminario.
El seminario se desarrolló basándose en la sentadilla frontal y la overhead squat, partiendo de ahí fuimos revisando los ejercicios que tanto Vero como yo hemos comprobado que mejor funcionan. Pudimos valorar los déficit de movilidad de nuestros alumnos y comprobar cómo después de los ejercicios de encontraban más cómodos.
Después como despedida nos llevaron a un restaurante típico donde comimos migas y ternasco que estaba riquísimo.
Este 21 de Febrero impartiré un Seminario de movilidad en Madrid. Por fin!! nuestros amigos de Argos Box,quieren ser los primeros en organizar nuestro seminario y han decidido abrir sus puertas para que todos los amigos de Madrid puedan aprender nuevas técnicas. Esta vez trabajaremos en especial ejercicios con FOAM ROLLER y PELOTAS DE LACROSSE. Estará muy didáctico y entretenido.
Crossfit® Trainer, Fisioterapeuta deportiva en Madrid.
