Coach de CrossFit® y Atleta profesional reconocida mundialmente…
Aprende de sus conocimientos y experiencias.
Un Seminario repartido en dos bloques.

Seminario I: Suelo Pélvico e incontinencia en el deporte.

¿Sabes activar el suelo pélvico en un RM de sentadilla?

¿Puedes activar el transverso al realizar Sit-ups?

Bases teóricas y ejercicios prácticos para fortalecer esta musculatura

Seminario II: Habilidades Gimnásticas Básicas.

Pensado para vosotros/as atletas de CrossFit® y/o practicantes de cualquier deporte.

Reserva aqui tu plaza!

De seminario por Zaragoza

Ya de vuelta de nuestro seminario “Movilidad, masaje y estiramientos” en CrossFit Eolo Zaragoza, sólo podemos traer buenas sensaciones. Xabi y Olga nos trataron de maravilla y en cuanto vimos el box nos dimos cuenta de la ilusión y lo bien que lo están haciendo ahí. Un box diáfano donde se te ocurren mil ideas de entrenamientos, una sala de fisio y de Mobility a disposición de los alumnos cuidando  hasta el último detalle.

Y viendo el recibimiento que nos hicieron sus alumnos, todos con la sudadera de su box, nos dimos cuenta del buen ambiente que allí se respiraba. Tuvimos la suerte de recibir también a los chicos de CrossFit Runa, de Pamplona, que se acercaron para asistir al seminario.
El seminario se desarrolló basándose en la sentadilla frontal y la overhead squat, partiendo de ahí fuimos revisando los ejercicios que tanto Vero como yo hemos comprobado que mejor funcionan. Pudimos valorar los déficit de movilidad de nuestros alumnos y comprobar cómo después de los ejercicios de encontraban más cómodos.

Después como despedida nos llevaron a un restaurante típico donde comimos migas y ternasco que estaba riquísimo.

Esperamos volver pronto a CrossFit Eolo porque nos trataron como si estuviésemos en casa, gracias!!

Seminario de Movilidad en Madrid

Este 21 de Febrero impartiré un Seminario de movilidad  en Madrid. Por fin!! nuestros amigos de Argos Box,quieren ser los primeros en organizar nuestro seminario y  han decidido abrir sus puertas para que todos los amigos de Madrid puedan aprender nuevas técnicas. Esta vez trabajaremos en especial ejercicios con  FOAM ROLLER y PELOTAS DE LACROSSE. Estará muy didáctico y entretenido.

No te lo pierdas!! hay pocas plazas!!

Para más información Clic AQUI

 o visita la página del box: http://crossfitargosbox.com/