Suelo Pélvico

Aprende a LOCALIZAR Y ACTIVAR tu suelo pélvico para prevenir lesiones y mejorar en tu entrenamiento. Previene y mejora la incontinencia.

Será un seminario teórico-práctico donde aprenderemos cómo activar correctamente la musculatura del suelo pélvico y el CORE en la realización de sentadillas, abdominales y en la vida diaria.

Mobility

Aprende ejercicios para ganar movilidad y mejorar tu sentadilla, arrancada etc. Te enseñaremos automasajes y estiramientos para ayudarte a prevenir lesiones. Identificaremos patrones de movimiento incorrecto y daremos ejercicios para corregirlos.

No te pierdas estos dos increíbles seminarios, que impartiré en Pamplona gracias a nuestros amigos CrossFit Pamplona

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